SFr. 650.00

Tabata Workout für die Mitarbeiter - BGM Schweiz/ Am Arbeitsplatz/ Preis pro Gruppe

Module: 1 Kurs/Woche
Preis (pro Workshop):  ab 650 CHF
Sprachen: DE, FR, EN
Zielgruppe: Organisationen (Management, Mitarbeiter)


Die Workshops dauern 2 Stunden, einen halben oder auch den ganzen Tag. Kontaktieren Sie uns für eine unverbindliche Preisanfrage.

Tabata heißt das neue Zauberwort für alle, die es eilig haben und in nur vier Minuten fit werden wollen. Das Training ist abwechslungsreich und fordert den ganzen Körper. Tabata ist eine Sonderform des HIIT und kennzeichnet sich durch einen sehr kurzen und hochintensiven Wechsel von Belastung und Erholung. Für 20 Sekunden wird vom Körper maximale Leistung gefordert, auf die 10 Sekunden Pause folgen. Üblicherweise werden in 4 Minuten 8 dieser Intervalle durchgeführt.

4 Minuten hochintensives Tabata Training sind genauso effektiv wie 60 Minuten Ausdauertraining auf dem Crosstrainer. Wissenschaftliche Studien belegen, dass sich in puncto Verbesserung der Sauerstoffaufnahme und Ausdauerleistung keine signifikanten Unterschiede erkennen lassen. In kürzester Zeit mit maximaler Intensität zu trainieren, lässt den Puls rasanter ansteigen, als es bei einem moderaten Ausdauertraining der Fall wäre.

 

    10 -30 Teilnehmer

    Die Workshops dauern 2 Stunden, einen halben oder auch den ganzen Tag. Kontaktieren Sie uns für eine unverbindliche Preisanfrage.

    Joy Corporate GmbH
    Thiersteinerallee 17
    Basel, CH-4053
    Tel:+41-765604155

    Email: info@joycorporate.ch
    Website: www.joycorporate.ch

    Beschreibung:

    Tabata heißt das neue Zauberwort für alle, die es eilig haben und in nur vier Minuten fit werden wollen. Das Training ist abwechslungsreich und fordert den ganzen Körper. Tabata ist eine Sonderform des HIIT und kennzeichnet sich durch einen sehr kurzen und hochintensiven Wechsel von Belastung und Erholung. Für 20 Sekunden wird vom Körper maximale Leistung gefordert, auf die 10 Sekunden Pause folgen. Üblicherweise werden in 4 Minuten 8 dieser Intervalle durchgeführt.

    4 Minuten hochintensives Tabata Training sind genauso effektiv wie 60 Minuten Ausdauertraining auf dem Crosstrainer. Wissenschaftliche Studien belegen, dass sich in puncto Verbesserung der Sauerstoffaufnahme und Ausdauerleistung keine signifikanten Unterschiede erkennen lassen. In kürzester Zeit mit maximaler Intensität zu trainieren, lässt den Puls rasanter ansteigen, als es bei einem moderaten Ausdauertraining der Fall wäre.

     

      Teilnehmer:

      10 -30 Teilnehmer

      Preis:

      Die Workshops dauern 2 Stunden, einen halben oder auch den ganzen Tag. Kontaktieren Sie uns für eine unverbindliche Preisanfrage.

      Kontakt:

      Joy Corporate GmbH
      Thiersteinerallee 17
      Basel, CH-4053
      Tel:+41-765604155

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      Anweisung:

      Unverbindliche Produktanfrage