SFr. 650.00

Schreibtisch-Yoga - BGM Schweiz/ Corporate Wellbeing/ Workshops am Arbeitsplatz/ Preis pro Gruppe

Yoga-Bewegungspausen am Arbeitsplatz fördern die Leistungsfähigkeit und die Konzentration. Wir praktizieren zusammen mit Ihnen Achtsamkeit und Yoga-Übungen mit denen Sie sich im Büro körperlich und geistig fit halten können. 

Die Workshops dauern 2 Stunden, einen halben oder auch den ganzen Tag. Kontaktieren Sie uns für eine unverbindliche Preisanfrage.

Senden Sie uns Ihre unverbindliche Anfrage, wir antworten Ihnen umgehend! 

Beim Schreibtisch-Yoga geht es um Achtsamkeit, Asanas (Körperstellungen), Atem- und Lockerungsübungen, welche am Arbeitsplatz, bzw. stehend praktiziert werden. Der Schwerpunkt der Übungen liegt im Bereich der Wirbelsäule, des Nackens, der Schultern und der Arme. Die Übungen sind problemlos von jedem, egal welchen Alters und in welchem "Fitnesszustand", durchführbar und werden in der Alltagsbekleidung durchgeführt. 

Immer mehr Gesundheitsexperten sprechen sich in der heutigen Zeit für die positiven Auswirkungen der Meditation oder Yoga auf den Körper und die Psyche des Menschen aus. Schon wenige Minuten täglicher Yoga können tatsächlich die Gesundheit effektiv fördern und auch für die heutzutage sehr wichtige Entspannung nach oder während einem arbeitsreichen Tag sorgen.

Yoga hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit, das Wohlbefinden, die Konzentration und die Gesamtleistung von Menschen. Man kann sehr einfach unsere Bewegungspause in den Arbeitsplatz integrieren. Als Mittel zur Steigerung der Zufriedenheit und Verringerung der Krankmeldungen, sowie der Verbesserung von Teamgeist, Leistung, Innovation und Motivation des wichtigsten Teils ihres Geschäfts, der Mitarbeitenden.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass fast jede Art von Yoga, Pilates oder Stretching eine heilende Wirkung hat und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Heutzutage fordert leider ein Grossteil der Jobs, den ganzen Tag viel zu sitzen, was nicht selten zu Nackenverspannungen, Schmerzen oder sogar Herz-Kreislauf-Störungen führt. Dies erhöht die Anzahl von krankheitsbedingten Ausfällen enorm und kann dann und wann auch Operationen oder lange Rehabilitationszeiten nach sich ziehen.

Meditation kann, so das "Journal of Neuroscience" sogar körperliche Schmerzen um 27 Prozent und emotionale Schmerzen um 44 Prozent lindern. (Morphin lindert Schmerzen nur um 22 Prozent.)

Wöchentliche Workshops würden nicht nur Schmerzen lindern oder deren Entstehen verhindern, es kann auch die Krankmeldungen und zwischenmenschliche Konflikte verringern, indem die allgemeine Stimmung der Mitarbeitenden und ihr Wohlbefinden auf lange Sicht verbessert werden.

Förderung der Achtsamkeit
Ausgleich muskulärer Dysbalancen
Vorbeugen und Linderung von Rücken- und Nackenbeschwerden
Verbesserung von Haltung- und Körperspannung
Stressreduktion, Burnout-Vorbeugung
Erhöhung der Konzentration und Motivation
Steigerung von Sauerstoffkapazität und Anregung des Stoffwechsels
Als positiver Nebeneffekt ist Schreibtischyoga auch teamfördernd

 

25 - 40 min.

Die Workshops dauern 2 Stunden, einen halben oder auch den ganzen Tag. Kontaktieren Sie uns für eine unverbindliche Preisanfrage.

 

Beschreibung:

Beim Schreibtisch-Yoga geht es um Achtsamkeit, Asanas (Körperstellungen), Atem- und Lockerungsübungen, welche am Arbeitsplatz, bzw. stehend praktiziert werden. Der Schwerpunkt der Übungen liegt im Bereich der Wirbelsäule, des Nackens, der Schultern und der Arme. Die Übungen sind problemlos von jedem, egal welchen Alters und in welchem "Fitnesszustand", durchführbar und werden in der Alltagsbekleidung durchgeführt. 

Immer mehr Gesundheitsexperten sprechen sich in der heutigen Zeit für die positiven Auswirkungen der Meditation oder Yoga auf den Körper und die Psyche des Menschen aus. Schon wenige Minuten täglicher Yoga können tatsächlich die Gesundheit effektiv fördern und auch für die heutzutage sehr wichtige Entspannung nach oder während einem arbeitsreichen Tag sorgen.

Yoga hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit, das Wohlbefinden, die Konzentration und die Gesamtleistung von Menschen. Man kann sehr einfach unsere Bewegungspause in den Arbeitsplatz integrieren. Als Mittel zur Steigerung der Zufriedenheit und Verringerung der Krankmeldungen, sowie der Verbesserung von Teamgeist, Leistung, Innovation und Motivation des wichtigsten Teils ihres Geschäfts, der Mitarbeitenden.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass fast jede Art von Yoga, Pilates oder Stretching eine heilende Wirkung hat und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Heutzutage fordert leider ein Grossteil der Jobs, den ganzen Tag viel zu sitzen, was nicht selten zu Nackenverspannungen, Schmerzen oder sogar Herz-Kreislauf-Störungen führt. Dies erhöht die Anzahl von krankheitsbedingten Ausfällen enorm und kann dann und wann auch Operationen oder lange Rehabilitationszeiten nach sich ziehen.

Meditation kann, so das "Journal of Neuroscience" sogar körperliche Schmerzen um 27 Prozent und emotionale Schmerzen um 44 Prozent lindern. (Morphin lindert Schmerzen nur um 22 Prozent.)

Wöchentliche Workshops würden nicht nur Schmerzen lindern oder deren Entstehen verhindern, es kann auch die Krankmeldungen und zwischenmenschliche Konflikte verringern, indem die allgemeine Stimmung der Mitarbeitenden und ihr Wohlbefinden auf lange Sicht verbessert werden.

Ziele:

Förderung der Achtsamkeit
Ausgleich muskulärer Dysbalancen
Vorbeugen und Linderung von Rücken- und Nackenbeschwerden
Verbesserung von Haltung- und Körperspannung
Stressreduktion, Burnout-Vorbeugung
Erhöhung der Konzentration und Motivation
Steigerung von Sauerstoffkapazität und Anregung des Stoffwechsels
Als positiver Nebeneffekt ist Schreibtischyoga auch teamfördernd

 

Dauer:

25 - 40 min.

Preis:

Die Workshops dauern 2 Stunden, einen halben oder auch den ganzen Tag. Kontaktieren Sie uns für eine unverbindliche Preisanfrage.

 

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